今天第一道美食：家庭版煮黑椒牛排 引荐指数：5星 操作者指数：2星煮黑椒牛排材料：牛排一块、蜜糖小量作法1.牛排提早冻结，放进黑椒油炸。2.平底锅冷却，涂上一层油，种菜排下去煮，把牛排反过来煮一下，重复煎到煮。3.盛到碟中，缝合小块，挤迫一点柠檬汁才可。

接手一道美食：香烤法式羊排 引荐指数：5星 操作者指数：2星香烤法式羊排材料：法式羊排5块、盐4克、橄榄油1勺、小洋葱几个、胡萝卜少许、黑胡椒适度、土豆半个作法1.均匀分布的在羊排上撒适度盐和黑胡椒打碎腌制15分钟左右。2.土豆、胡萝卜削皮切片，小洋葱对半缝合可用。3.热锅推倒少许橄榄油，把腌制好的羊排入锅中煮一下，两面颜色略为变色才可夹出，把打算的配料放入，翻炒几下。

4.油炸盘内铺成锡纸，放进土豆片和胡萝卜垫底，羊排依序放进油炸盘内，上面再行马利亚些黑胡椒打碎和炒过的洋葱。5.烤箱提早加压5分钟，230度15分钟并转200度15分钟才可。今天最后一道美食：西式焗龙虾 引荐指数：5星 操作者指数：2星西式焗龙虾材料：龙虾一只、奶酪3片、蘑菇两个、黑胡椒适度、黄油适度、小香菜少许、洋葱少许、蒜末少许、盐适量作法1.新鲜龙虾，已除去头部，从背部对半缝合。

2.马利亚上少许的黑胡椒和盐，把蘑菇、洋葱、姜蒜切细。3.热锅，放进少许黄油，放进蘑菇、洋葱、姜蒜翻炒，重新加入少许盐调味。4.炒好的蘑菇酱铺在龙虾上，烤箱200度，把龙虾放进去烤5分钟。5.放入龙虾，铺成奶酪，再行转入烤箱烤8分钟左右。

6.油炸好的龙虾色泽诱人，马利亚少许香菜末。

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